提前几个月备孕好？备孕的时候需要注意哪些方

　　备孕是指孕妇对优孕的前提准备，一般提前三个月左右进行。

　　请不要担心，建议夫妻双方都做备孕，饮食营养要均衡，戒烟酒，多做运动锻炼。生活要有规律，避免熬夜，避免接触药物和化学品。

　　备孕期间应该注意：做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态;养成健康的生活方式;服用叶酸：在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400微克叶酸;停用口服避孕药。

　　怀孕和分娩可能是一个非常紧张的时期。在此生活阶段，对工作，住房和财务安全的担忧也是常见的压力领域。过去的经验，历史可能会导致父母或怀孕时的焦虑感。如果您感到不知所措，焦虑或需要帮助，请与您的医生，助产士或顾问或精神病医生交谈可能会有所帮助。

　　如果您打算怀孕，强烈建议您限制酒精摄入量。大量饮酒，尤其是在怀孕的头几个月，会导致婴儿的身体或精神异常以及发育迟缓。饮酒也会影响男性的精子数量。

　　吸烟已被证明对未出生的婴儿有害。吸烟与男人和女人的不育以及流产的机会增加有关。怀孕期间吸烟还会影响婴儿的身材和长期健康。如果您或您的伴侣吸烟，尝试怀孕前放弃是一个好主意